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le blog de k-reen

biogirl, fitgirl

Save Your skin: Qu'es ce que l'acné ? Et d'où ça vient ?

Boutons, Kystes et plaques, tout es due à une forte sécrétion de sébum.

 

15 millions de français sont atteint d'acné, c'est la première cause de consultation chez le Dermatologue.

Voici un schéma avec explications selon la zone d'apparition des boutons, kystes et plaques:

photo trouver sur google

photo trouver sur google

-Boutons sur le front ( Zones 1,2 et 3)

Correspond à l'appareil digestif, foie, intestin grêle et gros intestin.

-Déséquilibre alimentaire (Trop grasse, trop riche en graisse animal et/ou trop riche en sucre (surtout raffiné))

-Déséquilibre de la flore intestinal. (Changer son alimentation)

 

-Sous les yeux et sur les oreilles (Zones 4,5,7 et 8)

Correspond aux Reins: Signe d'une déshydratation. (Boire de l'eau)

 

-Sur le nez (Zone 6)

Zone du cœur: reflet du fonctionnement cardiaque et aussi de l'état des artères. (Déstresser et manger sainement)

 

-Sur les joues (Zones 9 et 10)

Zone des poumons. (Arreter des fumer, prendre l'aire)   

 

-Sur le menton (Zones 11, 12 et 13)

Zone sexuelle: Reflète l'état du système hormonal ( Attention à la pilule et au dérèglements hormonaux)   

Comme quoi l'alimentation joue un rôle important pour la santé de notre peau.

 

Pour ce qui es du système hormonal, il faut savoir qu'une alimentation riche en sucre agit sur les hormones qui les rends hyperactifs, ce qui provoque une forte sécrétion de sébum  et donc des boutons.

Normalement, l'apport journalier ne doit pas dépassé 25g de sucres pour un adultes.

Mais il faut aussi faire la différence entre le sucre normale et le sucre raffiné!

Le sucre raffiné est un sucre transformé chimiquement pour avoir une couleur blanche. Et oui le vrai sucre n'est pas blanc mais un peu marron! La couleur blanche à été créée pour avoir un aspect plus propre, rassurante pour le consommateur. Ce qui est totalement con puisque du coup avec les transformations chimiques, le sucre n'est pas digéré par le foie. Le fait que le sucre reste dans le foie ca stimule les hormones qui créé du sébum, provoque les dérèglement hormonaux, des problèmes digestifs et pour certaines personnes, comme ma sœur, provoquer les maladies auto-immunes;   

 

 

Pour ma part j'ai suivie ses consignes pendant 1 an, j' ai donc:

-Diminuée ma consommation de Gluten (Blé, j'en parlerais plus tard du pourquoi) 

-Comptée ma consommation de sucre.

-Diminuée ma consommation de sucre raffiné.

-Bue plus d'eau.

-Éliminée définitivement l'huile de palme. (Pareil, j'en parlerais plus tard)

Et changée mes cosmétiques pour des produits beaucoup plus clean.  

Evidemment, ce n'est pas facile au quotidien de ne pas être tenter pendant les soirées, les repas de familles et sur le lieu de travail.

 Mais quand je suis chez moi, c'est autre chose, je confectionne mes repas et mes gâteaux moi même. (D'ailleur, j'ai une recette de pancakes à partager).

 

Il m'arrive de succomber à la tentation, surtout en ce moment d'ailleur, c'est humain, nous ne sommes pas parfait, la société et notre entourage n'aide pas vraiment. Mais rien que changer ses habitudes, progressivement, tout en continuant de se faire plaisir de temps en temps, ca donne de bon résultats.     

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À propos

K-reen-M

Karine 30 ans, soucieuse de la santé de la planète, intéresser par la mode, la photographie, adore les animaux et la justice ... la vrai!
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